Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng giảm cân hiệu quả, dễ sử dụng trên điện thoại? Bạn muốn có một kế hoạch ăn uống lành mạnh và các bài tập giảm cân an toàn? Bài viết này sẽ giới thiệu TOP 11 app giảm cân nhanh chóng, tốt nhất dành cho Android và iOS, giúp bạn chinh phục mục tiêu vóc dáng trong mơ.
Tại sao nên dùng app giảm cân?
Việc giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và một kế hoạch khoa học. App giảm cân sẽ là trợ thủ đắc lực, hỗ trợ bạn theo dõi tiến trình, nhắc nhở tập luyện và cung cấp các bài tập phù hợp. Với sự tiện lợi của smartphone, bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi, tiết kiệm thời gian và chi phí.
TOP 11 App Giảm Cân Tốt Nhất
Dưới đây là danh sách 11 ứng dụng giảm cân được đánh giá cao, phù hợp với nhiều nhu cầu và mục tiêu khác nhau:
1. Giảm Cân Trong 30 Ngày
Giảm Cân trong 30 ngày
App này không chỉ cung cấp bài tập kèm video hướng dẫn chi tiết mà còn có cả thực đơn ăn kiêng đa dạng. Tính năng đồng bộ với Google Fit giúp theo dõi lượng calo tiêu thụ chính xác hơn.
2. Ứng Dụng Giảm Cân Cho Nữ – Tập Luyện Tại Nhà
-376×670.png)
Ứng dụng này tập trung vào các bài tập nhanh, chỉ từ 2-7 phút, phù hợp cho phái đẹp bận rộn. Bạn có thể tập luyện bất cứ đâu, bất cứ lúc nào để giảm mỡ bụng, đùi, cánh tay hiệu quả.
3. Lose Belly Fat at Home
-376×670.png)
Chỉ với 10 phút mỗi ngày, app này giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Các bài tập được thiết kế với 3 mức độ, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm.
4. Fat Burning Workouts
-377×670.png)
Ứng dụng này cung cấp hơn 300 bài tập giảm cân cho từng bộ phận cơ thể. Ngoài ra, app còn có các lời khuyên về dinh dưỡng, giúp bạn tối ưu hóa quá trình giảm cân.
5. Fasting App
-340×670.png)
Fasting App hỗ trợ bạn xây dựng lối sống lành mạnh với các kế hoạch nhịn ăn khoa học. Ứng dụng cung cấp kiến thức về nhịn ăn gián đoạn và giúp bạn theo dõi thời gian nhịn ăn hiệu quả.
6. Bài Tập Tại Nhà – Không Dụng Cụ & Kế Hoạch Bữa Ăn
-377×670.png)
Không cần dụng cụ, bạn vẫn có thể tập luyện hiệu quả tại nhà với ứng dụng này. App cung cấp các bài tập cho toàn thân, kèm theo kế hoạch bữa ăn khoa học.
7. 7 Minute Workout
7 Minute Workout – ảnh minh họa từ Youtube
7 phút mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch với ứng dụng này. App còn cung cấp kế hoạch ăn uống hàng tuần, giúp bạn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.
8. 30 Day Weight Loss Challenge
-409×727.png)
Thử thách giảm cân 30 ngày với các bài tập đa dạng, phù hợp với nhiều cấp độ. App sẽ theo dõi tiến trình và cân nặng của bạn, giúp bạn duy trì động lực tập luyện.
9. 7 Phút Tập Thể Dục
-800×400.png)
Ứng dụng này hướng dẫn bạn thực hiện 12 bài tập trong 7 phút, giúp giảm cân nhanh chóng và cải thiện tim mạch. Hướng dẫn bằng giọng nói giúp bạn tập luyện đúng kỹ thuật.
10. Women Workout at Home – Female Fitness
-340×670.png)
Ứng dụng này dành riêng cho phái đẹp, cung cấp các bài tập tại nhà từ cơ bản đến nâng cao, tập trung vào các vùng bụng, mông, chân và eo.
11. Bài Tập Cơ Bụng
-376×670.png)
Muốn sở hữu vòng eo thon gọn? Ứng dụng này sẽ giúp bạn với các bài tập cơ bụng chuyên sâu, đốt cháy calo và săn chắc cơ bụng hiệu quả.
Lời kết
Hãy lựa chọn app giảm cân phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn. Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất. Chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích và để lại bình luận bên dưới để cùng nhau thảo luận về hành trình giảm cân nhé!
